Tipy na jahodové snídaně 

Léto je v plném proudu a k tomu neodmyslitelně patří i čerstvé, ideálně domácí jahody! Pokud zahradničení neholdujete, nezoufejte a klidně si zajeďte na samosběr nebo si je v klidu kupte na trzích či v krámu. Máme pro vás totiž 3 tipy na báječné, lehké, jahodové snídaně! Pojďme na to.

Jahodový smoothie bowl

Potřebujete:

• • 1 šálek čerstvých jahod

• • 1 zralý banán

• • ½ šálku jogurtu (libovolného druhu)

• • 1 lžičku medu (volitelné)

• • Plátky jahod, oříšky a mátu (na ozdobu)

• • Volitelně: chia semínka, granolu, kokosové vločky

Jak na to:

• • V mixéru smíchejte čerstvé jahody, oloupaný banán, jogurt a med, dokud nedostanete hladkou a krémovou konzistenci.

• • Nalijte smoothie do hluboké mísy.

• • Smoothie ozdobte plátky jahod, oříšky nebo mátou.

• • Podle chuti můžete přidat také chia semínka, granolu nebo kokosové vločky.

Jahodový cottage cheese toast

Potřebujete:

• • Plátky čerstvého celozrnného chleba

• • Cottage sýr

• • Čerstvé jahody

• • Skořici nebo mátové lístky (na ozdobu)

Jak na to: 

• • Opečte plátky chleba do zlatova.

• • Na každý plátek nanesete tučnou vrstvu cottage sýra.

• • Na cottage sýr položte plátky čerstvých jahod.

• • Posypte jahody špetkou skořice nebo přidejte nasekané lístky máty pro osvěžující chuť.

Jahodový ovesný puding

Potřebujete:

• • ½ šálku ovesných vloček

• • 1 šálek klasického nebo rostlinného mléka

• • ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu

• • Špetku soli

• • Čerstvé jahody

Jak na to:

• • Smíchejte v hrnci ovesné vločky, mléko, vanilkový extrakt a špetku soli.

• • Vařte směs na mírném plameni a míchejte, dokud ovesné vločky nezměknou a směs nezhoustne.

• • Přidejte nakrájené jahody a promíchejte.

• • Servírujte v misce, ozdobte jahodami a jemně posypte skořicí.

Doufáme, že vám tyto recepty přijdou vhod a užijete si s nimi příjemná letní rána. Můžete je dále upravit podle svých preferencí a přidat další přísady, které máte rádi. Dobrou chuť!