Blog o hubnutí, zdravém stravování a krabičkové dietě

Možná ten scénář důvěrně znáte: v práci byl shon, nezastavili jste se a na pořádné jídlo nebyl čas. Večer pak...

Módní trend velí přidávat bílkoviny do všeho, jenže fyziologie těla funguje podle trochu jiných pravidel.

Bez masa kvalitní bílkoviny nepřijmete. Slyšeli jste to taky? Tento zažitý názor dlouho odrazoval sportovce i běžné strávníky od toho, aby...

Tento hluboce zakořeněný mýtus dlouhá léta straší nejen sportovce, ale každého, kdo se snaží formovat postavu a přidat do jídelníčku více proteinu.

Lidé často z paniky sacharidy večer úplně škrtnou. Tím si ale paradoxně cestu za vysněnou postavou komplikují.

Základní pravidlo hubnutí je neúprosně jednoduché: musíte dosáhnout kalorického deficitu. To znamená, že...

Hledáte nejrychlejší způsob, jak shodit do plavek? Internet vám hned nabídne zázračné hladovění na 1200 kcal denně.

„Nevěřím tomu, že si lidi pořád myslí, že detox funguje.“ To jsou slova naší NutritionPro nutriční specialistky.

Svačiny mohou v našem jídelníčku hrát zásadní roli. Není sice vždy nutné, abychom je do jídelníčku zahrnuli, ale může to významně pomoci

Nápoje z ovoce a zeleniny jsou v dnešní době velice oblíbené a skvělé pro zpestření našeho jídelníčku.

Přes týden máte krabičky a víte tedy, co a jak. Příjem máte nastavený, živiny také a tak není co řešit. Přijde ovšem víkend a vám se...

Snaha o hubnutí může být velmi frustrující, pokud se vám nedaří dosáhnout výsledků, i když cvičíte a omezujete svou stravu.

Blog