Jak zajistit dostatečné množství živin pro správné kojení?
Strava při kojení může být matoucí. Nevíte, kolik byste toho měli jíst, či na co si máte dávat pozor? Tento článek Vám objasní, jak…
Hubnutí s využitím technologie: tipy na skvělé aplikace
Napadlo vás někdy, že můžeme telefon použít i k hubnutí? A ne jen koukat na videa, facebook nebo instagram?
Jak začít běhat?
Fyzická aktivita je důležitý faktor pro naše zdraví. Někteří z nás si ale nechceme připlácet za posilovnu či jezdit daleko, abychom si…
Ukázkový jídelníček pro horké dny
Určitě to znáte. Je 30 stupňů i ve stínu a vy nemáte chuť vůbec na nic, kromě ledového nápoje. Jíst ale musíte, tak…
Pomůže vám přerušovaný půst zhubnout?
Existuje několik druhů diet a jednou z nich je právě přerušovaný půst. Nebo je to možná spíše hladovění?
Tipy na jahodové snídaně
Léto je v plném proudu a k tomu neodmyslitelně patří i čerstvé, ideálně domácí jahody!
Jak na zdravý mikrobiom?
Někteří z vás již možná slyšeli o střevním mikrobiomu. Jedná se především o střevní bakterie (ale také kvasinky), které jsou…
Existují vůbec superpotraviny?
Superpotraviny jsou fajn věc a v rámci pestrého jídelníčku je můžeme zařadit. Pokud si každý den dáme alespoň jednoho zástupce…
Mohou za tloustnutí tuky?
Všichni jistě znáte ten základní trojúhelník, který je ve výživě tak důležitý, tedy tuky, sacharidy a bílkoviny…
Jaký čaj si vybrat?
Je mnoho čajů, ze kterých můžete vybírat, záleží na vašich preferencích a na tom, co od čaje očekáváte.
Co jíst při zvýšeném cholesterolu
Ačkoliv si většina lidí představí pod pojmem ,,cholesterol” všechno špatné, pro organismus je velice důležitý.
Proč by vás měly zajímat omega 3 a 6 mastné kyseliny
Většinu potřebných mastných kyselin je lidské tělo schopné si samo vytvořit, výjimku však tvoří esenciální kyseliny…
